关节

如何利用“臂屈伸”锻炼胸肌,三头和肩膀前束?你只要注意这一点

今天我们来唠一唠“双杠臂屈伸”——本期Max讨论话题。人们在谈到胸肌或三头训练时,最先想到的往往是杠铃卧推,哑铃卧推,绳索下压等。熟不知,作为最古老,最经典的自重训练之一,双杠

07-19